Veja quais unidades e parceiros da AFPESP oferecem aulas de pilates para cuidar da sua saúde e bem-estar
Por Redação
Tabagismo, má postura no trabalho e obesidade são os principais fatores de risco para o desenvolvimento de dor nas costas, aponta estudo publicado na revista The Lancet Rheumatology. A boa notícia é que essa dor pode ser resolvida com pilates e os associados da AFPESP contam com preços especiais para o treinamento físico.
De acordo com uma pesquisa com 36 pacientes recrutados no Hospital das Clínicas (HC) da Faculdade de Medicina da USP (FMUSP), publicada recentemente no Brazilian Journal of Medical and Biological Research, fazer exercícios de pilates pode ser eficiente no tratamento da dor e dos sintomas depressivos e de ansiedade ligados à dor lombar crônica, principal causa de incapacidade.
Isso se deve ao fortalecimento e a estabilização de músculos profundos, essenciais para a proteção da coluna, que são trabalhados durante o método pilates.
Onde fazer pilates?
A Coordenadoria de Esportes da AFPESP oferece espaços próprios para aulas de pilates solo e studio. Confira abaixo:
CBI
Endereço: rua Formosa, 367 – 16º andar – Vale do Anhangabaú, São Paulo, SP. Próximo às estações de metrô São Bento (linha 1 azul) e Anhangabaú (linha 3 vermelha).
Telefone: (11) 4040-1397
Pilates Studio: 2ª e 4ª ou 3ª e 5ª feira
Horários: das 7h às 13h30 e das 15h às 19h. Cada aula tem 50 minutos de duração.
Valor: R$ 176,00
Prédio anexo à Sede Social
Endereço: rua Venceslau Brás, 206, 5º andar, Centro, São Paulo, SP.
Telefone: (11) 3293-9551 – ramais: 9552 e 9555
Pilates Solo: 2ª e 4ª feira, às 14h, 15h e 16h; 3ª e 5ª feira, às 7h, 8h, 9h, 10h, 11h e 12h
Pilates Studio: 2ª e 4ª feira, às 7h, 8h, 9h, 10h, 11h e 12h; 3ª e 5ª feira, às 7h, 8h, 9h, 10h, 11h e 12h
Unidades Regionais:
Araçatuba
Endereço: rua Bandeirantes, 970, Jardim Sumaré, Araçatuba, SP
Telefone: (18) 3608.2456
Mais informações: https://www.afpesp.org.br/unidades/unidades-regionais/aracatuba
Araraquara
Endereço: avenida Antônio Lourenço Corrêa, 210, Vila Xavier, Araraquara, SP
Telefones: (16) 3324-4140 e 3324-4750
Mais informações: https://www.afpesp.org.br/unidades/unidades-regionais/araraquara
Bauru
Endereço: rua Virgílio Malta, 850, Centro, Bauru, SP
Telefones: (14) 3234-7600 e 3234-6750
Mais informações: https://www.afpesp.org.br/unidades/unidades-regionais/bauru
Botucatu
Endereço: avenida Julio Vaz de Carvalho, S/N – à altura do n° 1.123, Jardim Itamarati, Botucatu, SP
Telefones: (14) 3814-7167 e 3814-7168
Mais informações: https://www.afpesp.org.br/unidades/unidades-regionais/botucatu
Campinas
Endereço: Rua General Osório, 2121, Cambuí, Campinas, SP
Telefones: (19) 3294.7946, 3294-8971 e 3294-8972
Mais informações: https://www.afpesp.org.br/unidades/unidades-regionais/campinas
Franca
Endereço: rua Saldanha Marinho, 2540, São José, Franca, SP
Telefones: (16) 3701-6866
Mais informações: https://www.afpesp.org.br/unidades/unidades-regionais/franca
Marília
Endereço: rua Dezesseis de Setembro, 400, Prolongamento Palmital (próximo ao Tiro de Guerra), Marília, SP
Telefones: (14) 3422-5205 e 3413-8927
Mais informações: https://www.afpesp.org.br/unidades/unidades-regionais/marilia
Piracicaba
Endereço: rua do Rosário, 2184 – Centro, Piracicaba, SP
Telefones: (19) 3434-7997, 3402-5043 e 3402-5096
Mais informações: https://www.afpesp.org.br/unidades/unidades-regionais/piracicaba
Presidente Prudente
Endereço: rua Ribeiro de Barros, 929 – Vila Dubus, Presidente Prudente/SP
Telefones: (18) 3916-3363 e 3916-3368
Mais informações: https://www.afpesp.org.br/unidades/unidades-regionais/presidente-prudente
Ribeirão Preto
Endereço: avenida Anhanguera, 621 – Alto da Boa Vista, Ribeirão Preto, SP
Telefones: (16) 3610-2534 e 3610-3306
Mais informações: https://www.afpesp.org.br/unidades/unidades-regionais/ribeirao-preto
Santos
Endereço: rua Luíz Suplicy, 67 – Gonzaga, Santos, SP
Telefones: (13) 3234-6850 e 3221-1448
Mais informações: https://www.afpesp.org.br/unidades/unidades-regionais/santos
São Carlos
Endereço: rua Dona Maria Izabel de Oliveira Botelho, 1929 – Jardim Brasil, São Carlos/SP
Telefones: (16) 3364-2257 e 3372-2411
Mais informações: https://www.afpesp.org.br/unidades/unidades-regionais/sao-carlos
São José do Rio Preto
Endereço: rua São Paulo, 2073 – Vila Maceno, São José do Rio Preto, SP
Telefones: (17) 3235-2246
Mais informações: https://www.afpesp.org.br/unidades/unidades-regionais/sao-jose-do-rio-preto
Além disso, os associados da AFPESP podem optar por uma redes de academias conveniadas ao Gympass ou Totalpass para aderir ao pilates.
Gympass
Mais informações: https://www.afpesp.org.br/beneficios/esportes/convenios-esportivos/gympass
TotalPass
Mais informações: https://www.afpesp.org.br/beneficios/esportes/convenios-esportivos/totalpass
Fontes: O Globo, Jornal da USP