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Atividade tem duração em média de 1 hora, podendo ser realizada e 2 a 5 vezes na semana, turmas reduzidas, local climatizado, profissional altamente qualificado com especialidade na melhor idade, atendimento humanizado e individualizado.

Benefícios:

1. Previne e ajuda no tratamento de doenças como hipertensão, derrames, varizes, obesidade, diabetes, osteoporose, câncer, ansiedade, depressão, problemas no coração e pulmões;
2. Melhora da força muscular, diminuindo o risco de quedas e facilita os movimentos dos braços, pernas e tronco;
3. Reduz o consumo de remédios porque melhora a sensação de bem-estar, reduzindo as dores;
4. Melhora da capacidade nas atividades diárias;
5. Melhora o condicionamento físico geral;
6. Diminui o isolamento social porque aumenta a proximidade com outras pessoas;
7. Aumenta a autoestima.

Horários:
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A atividade tem duração de 60 minutos, pode ser realizada 2 e 3 vezes na semana, turmas com apenas 4 alunos, local climatizado, profissional altamente qualificado.

Benefícios:

1. Aumento da resistência física
2. Aumento da Flexibilidade
3. Corrige problemas posturais
4. Aumento da Concentração
5. Tonifica os músculos
6. Melhora a coordenação motora
7. Promove menor atrito nas articulações
8. Alivia dores musculares
9. Ajuda a melhorar a respiração
10. Ajuda na prevenção de osteoporose
11. Promove relaxamento, bem estar e auto estima
12. Elimina toxinas e facilita a drenagem linfática
13. Expande a consciência corporal
14. Fortalece os músculos abdominais
15. Equilíbrio de todas as funções do corpo

Horários:
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A atividade tem duração de 45 minutos, pode ser realizada 2 ou 3 vezes na semana, turmas reduzidas, local climatizado, piscina aquecida, profissional altamente qualificado com especialidade na melhor idade e crianças, atendimento humanizado.

Benefícios:

1. Doenças crônicas
2. Saúde Mental
3. Suporte a flutuação
4. Aumento de resistência muscular
5. Maior flexibilidade
6. Queima de calorias
7. Apoio a recuperação
8. Maior interação
9. Relaxamento
10. Tonifica os músculos

Horários:
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Adulto (iniciante)

A atividade tem duração de 45 minutos, pode ser realizada 2 vezes na semana, turmas reduzidas, local climatizado, piscina aquecida, profissional altamente qualificado com especialidade em crianças, atendimento humanizado.

Benefícios:

1. Longevidade
2. Sem impacto
3. Força e tônus muscular
4. Trabalha todo o corpo e o torna mais flexível
5. Melhor saúde do coração
6. Controle de peso e queima de calorias
7. Sem alergias
8. Controle do Colesterol
9. Diabetes
10. Autoestima

Horários:
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Infantil

A atividade tem duração de 45 minutos, pode ser realizada 2 vezes na semana, turmas reduzidas, local climatizado, piscina aquecida, profissional altamente qualificado com especialidade em crianças, atendimento humanizado.

Benefícios:

1. Melhora o desenvolvimento neuromotor;
2. Fortalece a musculatura;
3. Melhora a capacidade cardiorrespiratória;
4. Ativa e dá mais mobilidade às articulações;
5. Desenvolve as noções espaciais, temporais e de ritmo;
6. Estimula um sono mais tranquilo;
7. Reforça o apetite;
8. Desenvolve a sociabilidade e a autoconfiança.

Horários:
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Atendimento individualizado e agendado.

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Endereço: Rua Saldanha Marinho, 2540
Telefone: (16) 3701.6866
E-mail: franca@afpesp.org.br